TRX

De TRX les heeft plaats op donderdag 11u30 tot 12u20 in de turnzaal in het gebouw Marais -2 :

Turnzaal – Marais-gebouw
Kreupelenstraat 10,
1000 Brussel.
Verdieping : -02.

Wat is TRX ?

TRX is de afkorting van Total Resistance eXercice.
TRX is een vorm van kracht- en weerstandtraining dat gebruik maakt van het persoonlijkke lichaamsgewicht. De oefeningen zijn gericht op het ontwikkelen van kracht, evenwicht, soepelheid en stabiliteit. TRX of suspension training maakt gebruik van touwen en het eigen lichaamsgewicht. Met behulp van TRX wordt op een leuke maar intense manier een ganse body workout verzorgd. Resultaat naar kracht en tonus gegarandeerd !

Wat zijn de te verwachten resultaten ?

Het ontwikkelen van een sterk en stabiel lichaam waarbij vooral kracht in schouders, de armen, de heupen en de benen zal verhogen. Het risico van verwondingen wordt beperkt doordat het eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht wordt gebruikt voor de oefeningen.

Origine van TRX

Deze techniek werd door een Amerikaanse soldaat uitgevonden. Van het tuig van zijn parachute maakte hij twee banden die hij vervolgens gebruikte om verschillende oefeningen mee te doen, gebruik maken van zijn eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht.”

Wie kan TRX uitoefenen ?

Iedereen, zowel man als vrouw, zonder of met een goede fysische conditie.

Praktische informaties op de organisatie van de TRX les bij BNP Paribas Fortis

Frequentie: alle donderdagen van 11:30 tot 12:20.

Tijdsduur: 50 minuten
Prijs:

  • Kaart van 40 EUR voor 6 plaatsen met 1 toegelaten afwezigheid
  • Kaart van 65 EUR  voor 10 plaatsen met 2 toegelaten afwezigheden

De formateur: David Poucet    email : dp@wellcoaches.eu“; externe kinesitherapeut.


Informatie en inschrijving :

FBBE — Pilates : FBBE.PILATES@bnpparibasfortis.com